Kursübersicht:
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Rückenfitness
Beschreibung
Rückenfitness ist ein umfassendes Fitnesstraining, bei dem die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur im Vordergrund steht.
Ziele
- Vorbeugung von Haltungsschäden und Rückenbeschwerden
- Ausgleich muskulärer Dysbalancen
- Entlastung der Wirbelsäule
- Stärkung der physischen und psysischen Entspannungsfähigkeit
Inhalt und Methoden
- verschiedene Mobilisationstechniken
- spezielle Kräftigungsübungen
- Entspannungstechniken
- Dehntechniken
Altersgruppe
keine Altersbeschränkung
Kurszeiten
| Kurs |
Beginn |
Ende |
Tag |
Uhrzeit |
| RF1 |
21.09.2009 |
07.12.2009 |
jeden Montag |
18:30 bis 19:30 Uhr |
| RF2 |
15.09.2009 |
01.12.2009 |
jeden Dienstag |
19:30 bis 20:30 Uhr |
| RF3 |
16.09.2009 |
09.12.2009 |
jeden Mittwoch |
18:00 bis 19:00 Uhr |
Alle hier präsentierten Texte dienen ausschließlich der persönlichen Information. Sie stellen keine Beratung in Gesundheitsfragen dar und können diese in keinster Weise ersetzen. Suchen Sie daher bei Verdacht auf eine Erkrankung immer unverzüglich Ihren Arzt auf.